中医养生误区：养生就要补？

　　误区一：养生就要补

　　不少人养生总喜欢选择各种各样的所谓名贵中药，比如鹿茸、虫草、高丽参等，或将各种中药泡水、或泡酒来进补。这些的确很名贵，也的确是补药，但是人们 恰恰忽略了一点——身体是不是需要。大部分健康人是不需要用这样的方式来进补的，就如同装满气的轮胎，如果强行继续打气，结果只能是得不偿失。

　　可能有的人会说，我的身体亚健康拿到不应该补一补吗?现在由于社会和家庭等各方面压力的增加，以及环境污染、食物添加剂等各种因素的综合作用，很多人 的身体机能处于亚健康状态，会出现诸如乏力、汗出、失眠多梦等各种各样的症状，选择中医养生没有错，但很多人认为乏力就是气虚，失眠多梦就是气虚或者血虚 等，想当然地选择中药进补，从而让身体越补越虚。

　　中药的应用有严格的标准，我们了解的气虚、血虚、阴虚、阳虚等，都是在中医对患者进行望、闻、问、切四诊之后，综合分析得出的判断，并不是简单套用，所以不能简单地以补来养生。

　　误区二：中药没有副作用

　　随着人们对各种药物、生物制剂副作用的深入认识，越来越多的人选择中医药，加之很多医药产品的宣传，将中药的副作用几乎忽略，将人们带入了“中药是的，中药是无害的”误区。

　　中药其根本还是药物，它的副作用的确比西药小，但并不代表它对我们的身体没有任何伤害。中药如果应用不当，一般不会造成肝肾损害，但是会造成机体功能的损害和偏差。

　　误区三：食疗人人适宜

　　食疗，是几千年华夏文明饮食文化的瑰宝，在我们的防病保健中发挥着重要作用。当前各种各样食疗养生馆更是应运而生，观其食谱，大部分是“甲鱼、海参、 鲍鱼、枸杞、乌鸡”之类各式各样的滋补食材、药材的综合，当然也有如“马齿苋、香芋、山药”等清热解毒药物及平补药物，虽然样式繁多，但是一般都是简单拼 凑，而不能根据食用者的体质进行搭配，造成重花样而轻药效的局面，使得食补而不能达到“补”之功效。

　　依斯卡中医养生在这里提醒广大养生爱好者，不要盲从商业宣传，如果想通过正确的方法来养生，较好先经专业的中医辨明体质，合理选择药物和方法，因人而异，因时而异，让自己“阴阳和”、“气血和”、健康长寿。

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